🧘‍♀️ Yoga em Pequenos Grupos – Movimento Consciente e Equilíbrio Interior

Conexão, consciência e presença em cada respiração

As aulas de Yoga em pequenos grupos no Viva Ayurveda Urban Spa são uma experiência de autocuidado, silêncio e presença.Com grupos reduzidos, cada prática é conduzida com atenção individualizada, respeitando os limites, o ritmo e a energia de cada pessoa.

O foco está na consciência do corpo e da respiração, integrando asanas (posturas), pranayama (técnicas respiratórias) e relaxamento profundo, para restaurar o equilíbrio entre corpo, mente e alma.

É um espaço acolhedor onde o Yoga é vivido como uma jornada de autoconhecimento e expansão da consciência — e não apenas como exercício físico.

🌿 Benefícios do Yoga

✔ Melhora a força, flexibilidade e postura

✔ Reduz stress, ansiedade e fadiga mental

✔ Promove equilíbrio emocional e foco interior

✔ Estimula circulação, respiração e vitalidade

✔ Melhora a consciência corporal e energética

✔ Fortalece o sistema imunológico e digestivo

✔ Proporciona relaxamento profundo e clareza mental

💫 A Experiência no Viva Ayurveda Urban Spa

As aulas são realizadas em ambiente calmo e acolhedor. Cada prática é guiada com presença, toque terapêutico e ajustes conscientes, criando um espaço seguro e inspirador para reconectar-se consigo mesma.

Os grupos pequenos permitem uma relação próxima com a professora, promovendo evolução pessoal e autoconhecimento, num ritmo respeitoso e transformador.